健康・美容

  1. デスクワークの相棒を公開

    さて、今日は新商品紹介はお休みで。世の中いっきにリモートワークが普及していますね。そんな中、お客様からよく聞く声No.1は→→→「家のデスクと椅子が仕事向きでなく、疲れる(腰が痛くなる)」です。やはり会社に導入されるオフィス家具は、優秀ですよね。

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  2. 紫外線を避けすぎても問題?ビタミンDで丈夫なからだを作ろう!

    太陽紫外線が皮膚に照射されると、体内でビタミンDが合成されます。ビタミンDは、骨を丈夫にするために必要なホルモンとして働きます。高血圧・がん・冬季うつ・自己免疫疾患などの疾病予防にも効果 があるといわれます。

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  3. サンスクリーンが苦手な方へ

    しばらく雨が続きましたが、また強い日差しが復活してきましたね。紫外線による肌のダメージは、忘れたころにやってきます。余計なシミやシワを作りたくなければ、適切な紫外線カットが必要です。日傘、帽子、サングラス、服で保護するなども有効ですし、併用して欲しいのがサンスクリーン剤(日焼け止め)です。

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  4. スナフと排経のこと

    数日前から、一日に何件も「スナフ」のお問い合わせとご注文が続いています。なにかのメディアに掲載されたのでしょうか。 (サイトのメンテをさぼっていて、価格が古いままだったりしました。申し訳ありません。

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  5. 梅雨のからだケアはこうする

    今年は梅雨らしい日が続いています。土砂崩れの被害も各地で出ていて心配です。この時期にとても多い身体面の訴えとして ・だるい ・眠気がとれない ・頭痛 ・身体のむくみ があります。

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  6. 気分のままに歩く

    桜がもう散ってしまいそうなので、今朝は珍しくジョギングではなくウォーキングをしてきました。散歩のコースに1kmくらい続く未舗装の土と芝生の道があります。平日の朝は人がとても少ないので、マスクを外して歩けて気持ち良いです。なんなら靴も脱いで裸足で全力疾走したい気持ちに駆られます。

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  7. 次はボーンブロススープ

    一昨年からベジブロス(野菜スープ)を常食していることを書きました。簡単に野菜不足が補えて、抗酸化パワーがあって、腸の具合がてきめんに良くなるので今も欠かさず作って食べています。 一般的に腸に良いと言われる食べ物でも、必ずしも自分に合うとは限らないので、ぴたっと身体に合うものが見つかると嬉しいです。

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  8. 新型コロナウイルスー雑感

    新型コロナウイルスによる肺炎の拡大でマスクだけでなく除菌と名のつくものが軒並み品薄になっているようですね。季節がら風邪やインフルエンザも流行っています。

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  9. からだコラムを更新しましたーMBTをお休みする日を作ろう!

    当サイトの「からだコラム」のコーナーに記事を追加しました。MBTをお休みする日を作ろう!MBTに慣れた方、ヘビーユーザーの方にぜひ読んでいただきたい内容です。初心者の方には、履き始めから半年~1年間できるだけ多く(=毎日でも)MBTを履いて欲しいとお話ししています。

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  10. 野菜スープ

    このところ健康ネタがご無沙汰でしたが、旅をやめたわけではありません。・身体(からだの使い方、運動)・食(食べるもの、食べ方)・こころ(メンタルケア、思考のトレーニング、コミュニケーション)この3つは健康であるための柱だと思います。

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  11. からだコラムUPしました&膝の使い方のお手本にしたい動画

    今回アップしたコラムはこちらです。スニーカーの話題は国内外から常に収集しています。毎回楽しみにチェックしているのが、オンラインメディア『COMPLEX』のSneaker Shoppingというコーナー。色々な業界の著名人が、スニーカーショップで公開ショッピングをするのです。

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  12. 歩行がもっと自由になる!ロコムーブについて

    先日ロコムーブ実践セミナーの案内をしました。さっそくお申し込み下さった方々、ありがとうございます。両日ともまだ少しお席に空きがございます。6/8、6/16ともに満席になりました。「ロコムーブ」って何ですか?という方のために、あらためて説明しておきますね。

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  13. 活動量計でモチベーションアップ

    最近ようやく活動量計を手に入れました。想像以上にフル活用しています。おかげで生活リズムが大幅に改善しました。いろんな機種がありすぎてどれを買っていいかわからないですよね。スマートフォンにしても何にしても、選択肢が多すぎて。私が購入したのはHUAWEI Band 2 Proです。

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  14. からだコラム更新しました

    先日当サイトの「からだコラム」のコーナーに記事を追加しました。歩くフォームを考えてはいけない理由(わけ)ぜひお読みください。MBTが提案する「エクササイズ」の意味について、まだまだ十分に理解して実行していただいている方は少ないと思います。

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  15. チネイザンコラム:水深100mでの呼吸と内臓

    山田が所属している日本チネイザン協会ウェブサイトに第3回目のコラムを寄稿しました。こちらにも同じ内容を掲載いたします。夏になると思い出さずにいられない映画があります。

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