MBTベーシッククラスのご案内【2018年度】

2018年度のクラスはすべて終了しました。
2019年の予定は決まり次第、別途お知らせいたします。

MBTの基本的な使い方を復習する「MBTベーシッククラス」を開催しております。(現在、ひと月に1回くらいのペースです）
今までMBTセミナーに出たことのある方も、初めての方も、MBTをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。ちょっと運動したい気分の方もぜひ！屋外を歩いてリフレッシュしませんか？
日程が決まり次第、こちらの投稿に追加していきます。

◆◆MBTベーシッククラス◆◆

【日時】
①2018年4月8日（日）10:00～12:00 ※終了
②2018年5月13日（日）10:00～12:00 ※終了
③2018年6月10日（日）10:00～12:00 ※終了
④2018年7月22日（日）10:00～12:00 ※終了
⑤2018年8月19日（日）10:00～12:00 ※終了
⑥2018年9月23日（日）10:00～12:00 ※終了
⑦2018年12月9日（日）10:00～12:00 ※終了
12月は屋外開催ですが、天候によっては屋内に変更します。

ほぼ同じ内容になりますが、複数回のご参加も可能です。

【場所】
MBTウォーキングショップ恵比寿コア集合
徒歩で移動し、近隣の公園などでエクササイズします。

【内容】
「しばらくエクササイズを受けていない」
「MBTを使っているけど、正しく使えているかどうか自信がない…」
「もっと効果を感じたい」
そんなあなたにぴったりの、MBT基本エクササイズを復習する機会です。

●MBTの履き方
●MBTイントロセッション（シーソーエクササイズ、片足立ち、かかと交互踏み、トロッティング）
●アクティブウォーキング
●おうちでできる足のストレッチや運動
●個別のご質問やテーマに沿ったエクササイズ紹介
などを予定しています。ご参加の人数や、体力に応じて内容は変更します。

※普段使うことのない筋肉の運動やストレッチをしますので、翌日以降多少の筋肉痛が残るかもしれません。疲れたらいつでも休んでいただいて結構です。

講師：当店MBTトレーナー・山田幸代

【持ち物】
飲み物、MBT着用*、動きやすい服装（パンツスタイルでお願いします）、タオル、お持ちの方はMBTポイントカード
*MBTセンサーのあるシューズタイプやサンダルタイプがベター

貴重品以外のお荷物は店内でお預かりできます。貴重品類が持ち運べるウェストポーチやリュックがあると便利です。

【参加費用】
お1人様1,000円（税込）
当日現金にてお支払い下さい。

【対象】
MBTをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。
他店でご購入のお客様もお気軽にどうぞ。

【定員】
各回10名

【お申込み】
MBTウォーキングショップ恵比寿コア
●メール　info@coregallery.jp
●問い合わせフォームもご利用いただけます。
●電話 03-5475-2090

メールは、「ベーシッククラス申し込み」の件名で、
（１）お名前（2名以上の場合、全員分のお名前）
（２）当日の連絡先電話番号
（３）参加希望日
をお知らせ下さい。
※ランニングタイプやソールの薄いドレスシューズしかお持ちでない方は、ご一報ください。

お申し込みをお待ちしております！