トレーニング Before&After【2】

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肩こりと首のこりが慢性化していて、特別な辛さはないようですが、姿勢への影響を考えトレーニングをお勧めしました。
正味１時間弱のトレーニングで立ち方がとても変わりました。同じ意識で立っているだけなのに、写真を見たご本人が「うそー！」と驚くほどの違いが見てとれます。上着の裾の位置が違うせいもありますが、それにしてもスタイルUPしています。
足部の姿勢づくりにより、横から見た時の足首・膝・股関節のポジションが垂直に並びました。（←大事なポイント）
足でしっかり床を踏めて、自然に体幹を働かせた立ち方になりました。
三半規管のエクササイズと、大腰筋やわき腹を伸ばすエクササイズも行いました。
トレーニングの後は、左右の肩の高さも揃ってバランスがよくなっています。
また、目の見え方がよくなり、肩首まわりの軽さを実感していただけました。良い状態になって初めて、いかに凝っていかに気づくことは少なくありません。