9/23セミナー開催 ボディマップと動きの改善

恵比寿でグループクラスはないのですか？と問い合わせいただくことが増えました。会場が手配できる時に、不定期に開催していこうと思っています。
第1弾は、いま私が最もお伝えしたい「ボディマップ」のことを扱います。1回で終わる内容ではないので、
ボディマップと動きの改善ー①
といったところになります。

ボディマップがなぜ大事か

「身体が硬い」
「痛みがある」
「力みが抜けない」…etc
皆さんは身体に不調や痛みが起きた時、その部分（筋肉や関節）を何とかしなければ…！と考えるかもしれません。しかし、筋肉はあくまで「脳」の指令を受けて動くもの。身体の動きと「脳」や「神経」の働きは切っても切り離せません。
私たちは脳内にある身体地図＝ボディマップをもとに様々な活動を行っています。トレーニングを通じてボディマップの精度を上げ、身体の動きをよくしていこうというのが今回お伝えする内容です。
神経の働きを使うと、“秒”で変化が起こります。ぜひセミナーで身体に起きる変化を実感して、ご自身の生活に役立ててください。

こんな方に　～年齢・体力は問いません～

・身体のどこかに痛みや違和感を抱えている
・身体が硬い、逆に柔らかすぎて動きのコントロールが難しい
・身体のクセや力みを取って、ラクに動きたい
・姿勢が悪い
・バランス感覚が悪い
・ケガをしやすい
・呼吸がしづらい
・歩き方をよくしたい
・自分の身体を正しく認識し、自由に動かしたい
・普段取り組んでいるスポーツやエクササイズのパフォーマンスを高めたい

セミナー情報

『ボディマップと動きの改善』　＜受付終了しました＞
開催日：2024年9月23日（月・祝）
時間：10:00～12:00
開催場所：恵比寿駅より徒歩5分。お申込みの方にご案内します
講師：山田幸代（セラピスト／FNT認定トレーナー）
参加費用：4,000円（税込）事前支払い
※お申し込み後にお支払い方法のご案内メールを送ります。クレジットカードまたは銀行振込でお支払いいただきます
定員：15名
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル、座布団など。土足のクッションフロアに直接敷いて良いもの）、飲み物
シューズはどんなものでも構いません。

ランチ会

セミナー終了後の12:30開始、13:30以降自由解散。
サンクスネイチャー恵比寿店でランチ会（希望の方のみ／セミナー代と別で各自実費負担）を開催します。
『39品目のサラダ丼』をはじめ野菜たっぷりのヘルシーなメニューです。目安：ドリンク付き1,500円くらいです。
お申込みフォームで、ランチ会「参加」「不参加」のオプションを選択してください。
【追記】※ランチ会お申し込みは締め切りました

セミナー内容

【理論】
脳と神経から身体を変える方法
ボディマップ、マッピングについて
【実践】　
マッピング改善のためのワーク
①固有受容覚
皮膚をさする、関節を動かす。肩関節、背骨、股関節、足部の関節など。
②視覚
③前庭覚（ぜんていかく／三半規管と耳石で処理される感覚。頭の位置をコントロールする役割。姿勢維持と深い関わり）
へ働きかけ、姿勢や身体の動きの変化を確かめていきます。
どんなワークが有効かは人によって違いますが、それを見つける方法を学んでいただきます。
必要なワークがわかったら、自宅や職場でこまめに行って、トレーニングを継続してください。マッピングの改善→姿勢や歩き方など無意識下での動きの改善を目指しましょう。

お申し込み・お問い合わせ

https://forms.gle/4jMkTPSLbm6Kha8u8
こちらのフォームよりお申込みください。お電話、メールでも承ります。
電話　090-8803-9771　※施術中は留守番電話になります。メッセージを残していただけたら、折り返しご連絡いたします。
メール　info@coregallery.jp

お申し込み後に「セミナー会場とお支払い方法のご案内」メールを送りますので、お支払い手続きをお願いします。9/8～9/10は夏季休暇をいただいており、メール・電話対応ができません。9/11以降に対応させていただきます。