外反母趾に良い靴はありますか?
はい、ございます。
当店で取り扱っているフットウェア(シューズ、サンダル、ブーツタイプなどを総称してフットウェアと呼びます)は、どれも足本来の運動を妨げないよう考慮されています。外反母趾の方にもお使いいただけるものがほとんどです。逆に、おすすめできない商品には「このモデルは外反母趾の方が履く場合注意が必要です」などの注意書きを添えています。
※いずれの場合も「外反母趾が治る」などの治療効果は謳っていません。
・足にやさしい履き心地で、痛みを起こしにくい
・外反母趾の原因となる足のアーチ構造の破綻や、筋力バランスを改善
を目的にお使いください。
ひとくくりに外反母趾といっても、足の状態や特徴はさまざまです。外反母趾だから幅の広いシューズが良いとも限りません。特にどのメーカーがすぐれている、ということもありません。なぜ外反母趾になったのか根本原因を把握したうえで、シューズをご提案いたします。以下はシューズ選び、履き方について外反母趾の方にお伝えしている点です。
・アッパーの素材はメッシュがベストです。(柔らかく伸縮性があるものほど、痛くなりにくい)
・甲の部分を、靴紐(ないしベルクロストラップ)でしっかりとおさえられるものを選ぶ。
・骨の出っ張った部分に、縫い目があると痛みやストレスになりやすいので、できれば避ける。
・外反母趾の進行度合いによっては、本来のサイズより1サイズ程度大きめをお勧めする場合があります。快適さや機能を損なわない範囲でのサイズアップです。部分的にフィット感を上げる調整は可能ですが、きついものを大きくすることはほぼ不可能です。
・履き方が最も重要です。靴紐をゆるくして結んだままでの脱ぎ履きはご法度です!靴紐をしっかり締めて、丁寧に履く習慣をつけてください。
・必要に応じてトレーニングの方法もお伝えします。取り組んでみてください。
そもそも外反母趾は、靴が原因でなるというよりは、靴の中で足が上手に使えていないことが原因と考えられます。
当店ではシューズ以外にも、アーチサポート機能を持つソックス、足指のセパレーターなども取り揃えております。そういった道具をお使いいただくのも良いでしょう。
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