免疫UP

  1. 紫外線を避けすぎても問題?ビタミンDで丈夫なからだを作ろう!

    太陽紫外線が皮膚に照射されると、体内でビタミンDが合成されます。ビタミンDは、骨を丈夫にするために必要なホルモンとして働きます。高血圧・がん・冬季うつ・自己免疫疾患などの疾病予防にも効果 があるといわれます。

    続きを読む
  2. 次はボーンブロススープ

    一昨年からベジブロス(野菜スープ)を常食していることを書きました。簡単に野菜不足が補えて、抗酸化パワーがあって、腸の具合がてきめんに良くなるので今も欠かさず作って食べています。 一般的に腸に良いと言われる食べ物でも、必ずしも自分に合うとは限らないので、ぴたっと身体に合うものが見つかると嬉しいです。

    続きを読む
ページ上部へ戻る