ビタミンD

  1. 紫外線を避けすぎても問題?ビタミンDで丈夫なからだを作ろう!

    太陽紫外線が皮膚に照射されると、体内でビタミンDが合成されます。ビタミンDは、骨を丈夫にするために必要なホルモンとして働きます。高血圧・がん・冬季うつ・自己免疫疾患などの疾病予防にも効果 があるといわれます。

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