エクササイズ動画

MBTを安全に効果的に使っていただくために。
エクササイズを動画で説明します。

【エクササイズを始めるにあたってのご注意】
・エクササイズをする際は、適正サイズのMBTを使用してください。
・ご自身の足とMBTが快適にフィットするようなモデルを選び、靴紐をしっかりと結んでください
・エクササイズに適したモデルで行ってください。(ランニングモデル等、MBTセンサーを有さないモデルはエクササイズに向きません)
・アスファルトなどの平らな場所で行ってください。
・エクササイズはすべて、当店でMBTトレーナーから必ず指導を受けてから行うようにしてください。本動画は復習に役立てるためのものです。
・エクササイズ中に身体に違和感を覚えたら、MBTトレーナーにご相談ください。持続的な身体の痛みを感じる場合は、MBTの使用を中止し医師の診断を受けてください。

履き方編

正しい履き方を徹底しましょう。履き方によって、MBTの効果が何倍、何十倍にも変わってきます。

MBTの正しい履き方

靴ひもの結び方(蝶結び)A

靴ひもの結び方(蝶結び)B

  

イントロセッション

姿勢のクセや、動きのクセは、知らず知らずのうちに大きくなっていくものです。歩き方を考えて「よくしよう」と思っても、よくはなりません。
イントロセッションを覚えて、日々行っていただくことで、自然にバランスの取れた歩行動作を取り戻していきます。

基本姿勢  ― エクササイズを始める前に―

ローリング運動

片足立ちの基本形

 
イントロセッションには続きがございます。このあと動画をUPしていく予定です。
 

応用編

やや難易度が高めです。イントロセッションに飽きた方はどうぞ。

片足立ちからの回転

 
MBTを脱いでできるエクササイズをご紹介します。

準備運動 ―足のエクササイズ(座位)

 

今月のMBTコーディネイト

MBT BORA W DARK GREY ¥25,000(税抜) オフィスにぴったりのメリージェーン。アジアンフィットで履きやすくなりました!お客様のシックなコーディネイト。
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