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MBTベーシッククラスのご案内【2018年度】

MBTの基本的な使い方を復習する「MBTベーシッククラス」を開催しております。(現在、ひと月に1回くらいのペースです)
今までMBTセミナーに出たことのある方も、初めての方も、MBTをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。ちょっと運動したい気分の方もぜひ!屋外を歩いてリフレッシュしませんか?
日程が決まり次第、こちらの投稿に追加していきます。

◆◆MBTベーシッククラス◆◆

【日時】
①2018年4月8日(日)10:00~12:00 ※終了
②2018年5月13日(日)10:00~12:00 ※終了
③2018年6月10日(日)10:00~12:00 ※終了
④2018年7月22日(日)10:00~12:00 ※終了
⑤2018年8月19日(日)10:00~12:00 ※終了
⑥2018年9月23日(日)10:00~12:00 受付中
※雨天中止(7~9月の屋内開催期は雨天決行)
ほぼ同じ内容になりますが、複数回のご参加も可能です。

【場所】
MBTウォーキングショップ恵比寿コア集合
徒歩で移動し、近隣の公園などでエクササイズします。

【内容】
「しばらくエクササイズを受けていない」
「MBTを使っているけど、正しく使えているかどうか自信がない…」
「もっと効果を感じたい」
そんなあなたにぴったりの、MBT基本エクササイズを復習する機会です。

●MBTの履き方
●MBTイントロセッション(シーソーエクササイズ、片足立ち、かかと交互踏み、トロッティング)
●アクティブウォーキング
●おうちでできる足のストレッチや運動
●個別のご質問やテーマに沿ったエクササイズ紹介
などを予定しています。ご参加の人数や、体力に応じて内容は変更します。

※普段使うことのない筋肉の運動やストレッチをしますので、翌日以降多少の筋肉痛が残るかもしれません。疲れたらいつでも休んでいただいて結構です。

講師:当店MBTトレーナー・山田幸代

【持ち物】
飲み物、MBT着用*、動きやすい服装(パンツスタイルでお願いします)、タオル、お持ちの方はMBTポイントカード
*MBTセンサーのあるシューズタイプやサンダルタイプがベター

貴重品以外のお荷物は店内でお預かりできます。貴重品類が持ち運べるウェストポーチやリュックがあると便利です。

【参加費用】
お1人様1,000円(税込)
当日現金にてお支払い下さい。

【対象】
MBTをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。
他店でご購入のお客様もお気軽にどうぞ。

【定員】
各回10名

【お申込み】
MBTウォーキングショップ恵比寿コア
●メール info@coregallery.jp
問い合わせフォームもご利用いただけます。
●電話 03-5475-2090

メールは、「ベーシッククラス申し込み」の件名で、
(1)お名前(2名以上の場合、全員分のお名前)
(2)当日の連絡先電話番号
(3)参加希望日
をお知らせ下さい。
※ランニングタイプやソールの薄いドレスシューズしかお持ちでない方は、ご一報ください。

お申し込みをお待ちしております!

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